怀孕香港验血多久出结果,为什么说备孕从叶酸开始？

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叶酸对于备孕、孕期人群来说，这个词一定不陌生了。

叶酸是维生素的一种，也是孕期必不可少的营养元素，因此，准备要宝宝的准妈准爸们要在孕前适当补充叶酸，以保证孕期营养的需求。之前小编已经将叶酸的种种事宜进行了好多期的微课堂问答分享，今天我们来系统的梳理一下。 根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg（微克）的叶酸，可降低50%-85%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的姐们们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。 为什么孕期也要补充叶酸？胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～85%。

老公也要补叶酸？孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。

有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

叶酸补多补少都不好，那该补多少？人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。

宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

根据美国FDA的标准，孕妇每日需补充叶酸0.8毫克（即800微克）。临床实验也表明，在备孕及孕早期，每天服用0.4毫克（即400微克）的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。因此医学界专家的建议是，一般女性每日推荐量400微克。孕前三个月开始补充叶酸我国营养协会建议，可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。

胎儿在母体的前四周就开始进行神经管的发育，而当孕妇意识到自己怀孕时，胎儿的神经管发育早就已经闭合，因此已经为迟已晚。

补充叶酸需要持续整个孕期怀孕之前3个月和怀孕之后3个月，这半年时间是补充叶酸的关键时间。即使你及时服用了叶酸产品，也无法使体内的叶酸含量短时间内迅速提高，因此建议叶酸的补充应该持续在整个孕期。随着宝宝在母体中成长发育，母体本身红细胞的增长，乳房的变化，宝宝DNA的生成，胎盘的形成都需要大量的叶酸。倘若叶酸含量不足，则会造成胎儿畸形，早产、发育迟缓等，而孕妇则会出现胎盘早剥、红细胞性贫血、妊娠高血压等症状，可以说对大人和宝宝都有很大的影响。早晨补充叶酸效果更佳有研究表明，女性在早晨或者上午补充叶酸效果更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸，同时注意多喝水，注意休息。食补叶酸讲究多，怎么样才更易于补充？含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片等，按照购买产品的说明服用即可。

特别注意如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量。

怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

为什么备孕期间的男性也是要补充叶酸的，主要存在这4个方面的好处

夫妻备孕不仅女方需要为此做好准备，男方也需要为此共同努力。其实男方也需要参与女方需要服用叶酸期间备孕的事情，不是提醒女方服用叶酸，而是和女方一起补充合适的叶酸。那么为什么备孕期间的男性也是要补充叶酸的呢？主要存在以下这4个方面的好处。

1.降低胎儿异常的概率。

叶酸是女性妊娠早期影响胎儿神经发育的重要物质之一。如果体内男性含量不足，可能会导致男性精液中精子异常率的增加。在这种情况下，如果女方的卵子与这些异常精子受精，将极有可能导致胎儿出现异常情况，甚至增加孕期流产的发生。所以说男性适当补充叶酸备孕期间可以有效降低胎儿流产、胎停甚至神经畸形的概率，对胎儿和母亲都非常有利。

2.提高精子浓度。

叶酸对男性的生殖健康有重要作用。如果男性备孕期间中叶酸的含量不足，很可能会导致男性精液中精子的浓度和流动性呈下降趋势。在这种情况下，女性在备孕期间受孕的几率会降低，导致家庭成功。影响情侣备孕的最终结果，而适当服用叶酸可以帮助男性大大提高备孕成功的概率。

3.提高精子质量。香港验血结果ve8个>

一般体内男性储存叶酸的含量会低于女性，而备孕过程中男性外源性补充适当的叶酸能有效促进男性的精子合成，备孕期间甚至可以更高。调查结果显示，当备孕期间男性身体内叶酸水平较高时，精子异常的概率相对较低，可以有效提高夫妇备孕的成功率，降低胎儿异常的概率。

4.物理效应。

男性适当补充叶酸不仅对备孕有益，每日男性补充叶酸片能有效增强机体自身免疫能力，提高男性自身免疫功能，还能有效缓解工作带来的压力、焦虑等症状。而且叶酸片能促进男性肾脏疾病的恢复，对男性肾虚有一定的缓解作用；同时，叶酸片还能帮助男性增加食欲，促进其消化功能，有效增强男性脾胃功能。

男性在备孕期间除了需要服用叶酸片以外，在饮食上也可以适当摄入，比如日常生活中多吃富含胡萝卜素、锌、维生素B6等物质的食物，适当吃一些绿叶蔬菜、水果、豆类等食物。这些食物包含一个比较。可以更好的帮助男性备孕期间提高精子质量和数量，有效提高备孕的成功率，也有利于胎儿叶酸的正常生长发育。

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