广州古董古玩现金收购,站姿杠铃推举

(北京古玩交易中心在哪里)

动画教学 前 后 更多 站姿杠铃推举 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：三角肌前束。 主要锻炼：三角肌中束|斜方肌中|肱三头肌|斜方肌下|前锯肌。 次要锻炼：斜方肌上|股四头肌|臀大肌|腿筋。 准备↓ 站姿双手持小杠铃放在胸前，并保持手臂弯曲。 过程↓ 如动画所示锻炼。返回时，保持手臂略微弯曲。 相关动作：坐姿杠铃推举 图片说明 开始位置 结束位置

动画教学

前

后

更多

站姿杠铃推举

动作说明

肌肉↓ 锻炼部位：三角肌前束。 主要锻炼：三角肌中束|斜方肌中|肱三头肌|斜方肌下|前锯肌。 次要锻炼：斜方肌上|股四头肌|臀大肌|腿筋。 准备↓ 站姿双手持小杠铃放在胸前，并保持手臂弯曲。 过程↓ 如动画所示锻炼。返回时，保持手臂略微弯曲。 相关动作：坐姿杠铃推举

图片说明

开始位置

结束位置

动画教学

前

后

更多

站姿杠铃推举

动作说明肌肉↓

锻炼部位：三角肌前束。

主要锻炼：三角肌中束|斜方肌中|肱三头肌|斜方肌下|前锯肌。

次要锻炼：斜方肌上|股四头肌|臀大肌|腿筋。

准备↓

站姿双手持小杠铃放在胸前，并保持手臂弯曲。

过程↓

如动画所示锻炼。返回时，保持手臂略微弯曲。

古玩大亨txt下载完整版>

相关动作：坐姿杠铃推举

图片说明

开始位置

结束位置

p[古玩城]