对于怀孕前的女性,正确的掌握好你的基础体温很关键,这样能让你更快速健康的怀孕,也是孕前准备工作的关键,下面我们就详细的讲讲有关基础体温的相关知识。
基础体温(Base Body Temperature,BBT)是指清晨醒后(睡眠6-8h),未做任何活动前所测得的体温,是机体在最基本的活动下的体温。女性的基础体温随体内激素水平的变化而呈现周期性波动。
(一)测记方法
按上述要求测量后,将测得的结果记录在基础体温表上,同时应记录月经时间、性交次数。如有其它情况可特别注明,如感冒、发热及周期内下腹痛、阴道点滴出血等。正常月经周期的妇女BBT呈双相,即在月经后半周期,由于黄体素的作用,BBT较前半周期升高0.3-0.4℃。
(二)临床应用
BBT是一种简单易行的方法,能够反映卵巢的周期性活动,一般测量2-3个周期,即可推断排卵规律,预测排卵时间。BBT测定的主要临床应用有:
1、判断有无排卵
为了更好地记录基础体温的变化,可以下载相应的手机APP,也可以画基础体温曲线。画曲线首先要制作表格:每一小格为边长不小于3毫米的正方形,一小格表示0.1度。将温度记录下来,连成曲线。连续观察3个月经周期以上,每日监测,如果有特殊值,准确记录即可。感冒、失眠、饮酒、服药、行房等可能影响基础体温的因素也应该记录,便于分析。
测量记录基础体温很有用哦。香港验血必须要7周吗>p
[为什么香港验血需要6周]