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低卡美容早餐的做法说明

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百合莲子银耳汤：美容润肺

全麦面包：低卡，帮助肠胃蠕动排毒

妈妈做的桑葚酱：抗衰老，美容养颜

新鲜石榴：抗衰老，美容养颜

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这样的搭配营养均衡，美味又健康！

低卡美容早餐的食材和调料

银耳	3朵
莲子	五个
百合	随意
全麦面包	两片
桑葚酱	少许
剥好的石榴粒	随意

低卡美容早餐的做法与步骤1.

银耳泡好撕成小朵。用电压力锅压25分钟，再加入莲子和百合，再压25分钟

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2.

桑葚酱的做法我就不在这里说了。没有桑葚酱，用其他的果酱也可以，最好自己做。

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