香港验血机构哪家正规,备孕前该吃哪种叶酸片

水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果等。

动物：猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

第三：服用叶酸有哪些禁忌？

叶酸不能与维生素C同时服用。因为它会影响叶酸的吸收。因此，有服用维生素C习惯的孕妈最好错开服用时间，服用时间间隔30分钟以上。

第四：叶酸的副作用是什么？

1.过量服用叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症。

2.过量服用叶酸会影响锌的吸收，缺锌会导致胎儿发育迟缓。

3.个别孕妈长期服用叶酸可能会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠不适的症状。

4.叶酸服用过多会导致尿液变黄。

一般来说，服用叶酸的最佳时间是准备怀孕前3月和怀孕初期。在适当的时间服用叶酸可以降低胎儿畸形的发病率，促进胚胎的健康发育。叶酸的摄取要在整个怀孕过程中持续下去。怀孕前没有补充叶酸也不必过度担心。从发现怀孕开始补充叶酸也可能会降低胎儿发育异常的威胁。一般怀孕后3个月就可以根据情况停止吃叶酸。

准备怀孕的孕妈必须在医生的指导下服用，不要擅自改变自己服用的剂量。有人说父亲在怀孕准备中也可以补充叶酸，这一点很多人都有疑问：男性服用叶酸会影响胎儿发育吗？

从目前的情况来看，医学界没有确凿的证据表明男性服用叶酸也会对胎儿产生影响。因此，医生建议说，只要准爸爸健康，平时均衡饮食，一般不需要特别补充叶酸。

医生说备孕要叶酸想知道叶酸片一天中什么时候吃最好

一天中服用叶酸片的最佳时间在早饭后的1-2个时左右，这时服用叶酸片更有利于药物的吸收。

叶酸是一种水溶性维生素，往往空腹服用效果更好。但由于叶酸对于胃肠道存在有一定要刺激性，空腹服用叶酸有些女性朋友可能会出现恶心，呕吐等不适感。所以更建议在早餐后的1-2个小时内服用，主要是早上胃肠道功能较活跃，这时服用吸收更好。

叶酸通常建议在怀孕前三个月内吃，成功妊娠后再吃三个月，叶酸能有效预防胎儿出现神经管畸形，到怀孕12周以后，胎儿神经管分化已经基本结束，再产生畸形的机会很小，所以没有必要再继续补充叶酸。除了服用叶酸片外，在日常生活中也可以多补充含有丰富的叶酸的食物，比如：动物肝脏，谷物，新鲜的蔬菜，水果等。

值得注意的是：不同人群补充叶酸的量不同，需要在医生检查后过行服用指导，部分人群不仅需要服用叶酸片，也需要在饮食上进行调理。备孕期间及孕早期合理的补充叶酸，能够防止胎儿的神经发育出现异常，也能够预防出现贫血。