香港验血多少钱测男女怎么联系,想要备孕？这2个同房时间可谓最佳！

备孕是没对夫妻都会经历的事情。

但是爱情的结晶不是说来就来，好好备孕，做好知识、身体上的准备，不仅能提高怀孕的几率，还可以减少自然流产率、减少宝宝发生先天疾病的风险，对妈妈和宝宝的健康都有好处。

那么怎样更容易怀孕？又需要注意什么呢？

一天中这2个时间点同房更易怀孕

研究表明：

一天之中，下午五点到七点，这个时候男性的精子质量比较好的；

还有就是晚上九点到十点左右，夜深人静，心情比较放松的时候。

这两个时间段都是最佳的同房时间，如果想要尽早怀上孩子，可以在这两个时间点，再加上要在排卵期的那天同房最容易怀孕。

同房时需要注意哪些？

01选对姿势

性生活的姿势要利于精子顺利的到达输卵管壶腹。

专家推测传教士姿势，也就是男上女下，对孕育小baby最有利，这种传教士姿势可以使阴茎插入最深，因此能使精子更接近子宫颈。

要加强效果，还可以用枕头垫在女性臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度地接触到精子。

如果你对传教士姿势感到厌倦，也可以试试以下几种姿势：后入式或侧卧式，这都可以使精子接近子宫颈，更有助于受精怀孕。

02不要立即洗澡

在性爱的时候，可能会因为时间长而出现出汗的情况，很多人在性爱之后会立即起身洗澡。

对于准备怀孕的女性来说，在性爱之后，千万不要立刻从床上起来去洗澡，这很容易导致造成精子流失，对快速怀孕不利。

03保持好精力和心情

不良情绪会影响受孕成功率。

研究表明，如果女性长期处于紧张焦虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，还会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。

通常表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经以及功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠，不利于精子穿透等。

过大的压力还会影响女性内分泌失调，影响卵巢功能，导致难以受孕。医学研究发现，心情也会影响男性的精子质量。

不良的精神状态，可直接影响男性神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液、前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也会受到影响，对精子的存活极为不利，从而大大降低受孕成功率。

但当人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都是最佳的，这个状态下的精子、卵子质量也高，如果此时受精，就易着床受孕，胎儿素质也好，有利于优生。

反之，如果男女双方都存在忧郁、烦恼或急于怀孕的心情，就很难受孕，即使怀孕，胎儿质量也会受到影响，甚至还会导致流产和宫外孕等。

后果(可能造成不育)。

为什么会这样呢?理由主要有如下几点：

①频繁同房不但会使每次的精液量减少，而且更会使精液中的精子数量减少，精液也变稀，于是生育力下降了。

②频繁同房的时间，大多数往往会落在女方排卵期之外。从生育角度讲，这完全是一种“无效劳动”，因为女性只有在排卵期才有受孕的可能。

③若因频繁同房，精液质量“每况愈下”，即使是在排卵期进行同房，女方也不会怀孕——更何况即使一切正常，也只有25%的自然生育率!

如何增加受孕几率?

1、注意饮食，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

2、计算排卵期

快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

3、选择最佳同房时间

一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

4、同房后仰卧

同房之后仰卧，防止精子流出，有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

备孕不是任务，而应该是享受，是快乐的水到渠成。抱着轻松、愉悦的心态，不仅更容易中招，生出来的宝宝也是个快乐、聪明的宝宝。

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