香港诊所验血费用,备孕期间来月经还吃叶酸吗

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备孕期间要补充很多微量元素，目的就是为了满足怀孕以后宝宝的需求，也可以更好的受孕，提高受孕率和质量。其中叶酸是很重要的一种，补充叶酸是避免新生儿畸形，宝宝的健康是所有的父母盼望的事，在怀孕之前的备孕期就要吃叶酸了。那么备孕期间来月经还吃叶酸吗？

备孕期间来月经还吃叶酸吗

叶酸是属于一种水溶性B族维生素，可以预防和治疗巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。叶酸缺乏以后，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。一般来说叶酸片需要从备孕的当月服用，一般是服用到成功受孕后的三个月就可，注意防辐射及选择排卵期同房。

叶酸片什么时候吃最好

叶酸补充剂需要从怀孕前3个月开始。强调应在怀孕前3个月服用叶酸，使女性朋友的叶酸含量保持在一定水平，以保证妊娠早期叶酸的营养状况。怀孕三个月后也是补充叶酸的关键时期，这是吃叶酸的最佳时间。如果哪天吃叶酸最好，医生建议孕妇饭后半小时服用。

如果怀孕的时候，妈妈身体里缺少叶酸，会给新生儿造成很多影响，后果是不敢想象的,所以孕前三个月和怀孕后都是要吃叶酸的.虽然在我们平时吃的食物里也会含有叶酸，但是那些含量都是很少的，吸收率也不是很好，最好是吃叶酸片，每天一片就可以满足需求了。

备孕时吃叶酸，有这2大作用！那孕前没吃“叶酸”，又该怎么办？

现在都讲究优生优育，所以很多女人在备孕的时候，会做各种准备工作，其中有一条就是在备孕前三个月要服用叶酸。但是有一些妈妈怀上小宝宝，属于意外怀孕，所以可能在孕前没有吃叶酸，这时她们就会担心孕前没吃叶酸，是否会对胎儿造成不利影响。那么孕前没吃“叶酸”，对胎儿有影响吗？又该如何补救呢？

备孕时吃叶酸，有这2大作用！

1、有助于预防神经管畸形

神经管畸形是一种常见的新生儿先天畸形问题，包括脊柱裂和无脑儿等缺陷。所以女人在受孕前，至少一个月或者是三个月，要坚持适量的服用叶酸，能有效降低宝宝出现神经管缺陷的风险，生下健康的小宝宝

2、有助于降低宝宝其他出生缺陷的风险

有数据研究显示，备孕时和怀孕后3个月服用叶酸，不仅能有效预防胎儿神经管畸形，还能有效降低，胎儿出现重大体表畸形、唇腭裂、先天性心脏病的发生率，进而能有效降低新生儿的死亡率。

孕前没吃叶酸，影响宝宝健康吗？

其实在怀孕之前，没有芙蓉苑三室，不一定影响宝宝身体健康的。首先我们都知道，在孕前和孕后三个月补充叶酸，是为了有效预防胎儿畸形问题。但是如果准妈妈平时吃的食物中，还有一定量的叶酸，对胎儿的发育也有很好的效果。

所以说在备孕时没有服用叶酸，并不一定会影响宝宝健康。但是如果妈妈曾经怀有过畸形胎儿，这时在备孕时，一定要在医生的指导下，定时定量服用叶酸，进而能够有效胎儿患病的几率。

孕前没吃“叶酸”，又该怎么办？

其实在怀孕之前没有服用叶酸，也不必过于担心，在怀孕后的三个月，一定要及时补充叶酸。如果你在怀孕的前三个月也没有吃叶酸，这次一定要去医院做一下系统的检查，确诊胎儿是否有神经管畸形问题。如果胎儿没有问题的话，就说明孕前孕后没有吃叶酸，对胎儿没有造成太大的影响，这时孕妈要在怀孕期间，保持营养均衡和规律作息。

备孕多吃叶酸含量高的食物

对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育不可或缺，还可以预防早产，所以补充叶酸对孕妈咪来说又为重要。

孕妇的叶酸需求量：

未准妈妈在日常饮食之外补充至少400微克叶酸，而孕妈咪每天至少要额外补充600毫微叶酸，但是不能超过1000微克。

叶酸补充时间：

怀孕的前六周是补充叶酸的重要时期。

叶酸片中的叶酸是身体更加容易吸收的形式，但是叶酸含量高的食品也是必不可少的，富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁，一般黄绿色蔬菜和水果中较多，因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。

Tips1：叶酸不耐热，易溶于水，所以一般不需要担心从食物中摄取过量的问题。

Tips2：通过凉拌沙拉或者榨汁的方式能够提高叶酸的摄入有效率。

Tips3：叶酸在构建细胞时需要维生素B12补充，但是维生素B12可以从膳食中的肉类、鸡蛋以及奶制品中获得，不需要额外吃补充片。

叶酸高含量食物Top10(每100克食物所含量)

1、卷心菜240微克

2、菠菜210微克

3、西兰花210微克

4、芦笋190微克

5、油菜170微克

6、南瓜267微克

7、花菜93.3微克

8、香蕉27微克

9、芒果94微克

10、橘子25微克

孕妈咪们平时都有在补充吗？比照上面所说的，看看自己少了些什么，赶紧补上，让胎儿能更加健康聪明的成长！在香港本地验血查男女性别多少钱>p

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