香港验血坚定男女多少钱,备孕期间吃什么促排卵食疗食谱 这样吃促排卵效果最

始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。

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醋泡黑豆

材料：黑豆适量，醋适量。

做法：

1.把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2.五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

3.放入容器中，在通风处晾凉。

4.把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。

5.待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。

女性备孕多吃什么水果

在备孕期间夫妻之间的饮食是非常关键的，尤其是女性朋友想要生一个健康的宝贝，那么好的饮食是最重要的。一定有不少的人在平时特别喜欢吃水果，大部分水果的营养价值可以说比较高，那么女性备孕多吃什么水果呢？

1.橙子。橙子是一个不错的水果，含有的碳水化合物是比较多的，不仅能够补充体内的维生素，而且能够让毛细血管富有弹性，如果在怀孕期间食欲不振，腹部胀痛的话，可以选择这种水果能够起到很好的缓解作用。

2.葡萄。在备孕期间体内是需要很多微量元素的，比如说铁磷钙有机酸等等，这些都是必不可缺的，但有些女性血气不足，而且还有的血压偏低，那么这种情况吃葡萄就是很不错的，而且葡萄也是有助于胎儿发育的。

3.樱桃。可以说樱桃是一种最天然的补血佳品，单看樱桃这种水果就让人特别喜爱。樱桃当中含有的铁元素是非常丰富的，而且具有很好的消炎功效，可以说能够跟很多的消炎药相媲美。

4.芒果。芒果还有的蛋白质脂肪糖都是比较丰富的，而且味道也是非常清新能够起到清肠胃的作用，对于备孕的女性来说，还能够降低胆固醇，针对心血管疾病也有更好的预防效果。

备孕期间女人吃什么可以提高卵子质量？增加怀孕成功率？

女性如果在备孕期间想要通过食物来提高卵子质量，增加怀孕的成功率，那么饮食最好尽量以清淡有营养的食物为主，而食物的摄入要均衡。

1、多吃一些富含叶酸的食物，可以预防胎儿出现神经管畸形的情况，日常当中可以多吃一些菠菜，生菜，油菜，小白菜等；

2、多吃一些富含维生素E的食物，能够帮助女性提高自身的受孕能力，防止出现流产等情况，如猕猴桃，菠菜；

3、多吃一些海产品、动物内脏、动物血等；

4、多吃一些富含优质蛋白类的食物，比如豆浆、牛奶、瘦肉等；

5、多吃富含黄体酮的食物，例如各种豆制品、谷类制品、鸡蛋、黄牛奶等；

6、一般孕妇需要的叶酸无法完全从食物中获取，所以需要额外补充叶酸片。

在补充这些食物的同时，女性在备孕期间需要及时调整日常生活习惯，保证充足的睡眠时间避免熬夜，还要进行适当的运动，适当的运动能够促进身体的新陈代谢，这样有利于提高女性的卵子质量，有利于增加受孕的成功几率。

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