香港怀孕验血测男女准吗,备孕能不能吃水果

女生平时都会吃一点水果，水果里的营养价值也不低。女生适当吃点水果，能够补充各种维生素。有的女生正在备孕，想了解一下备孕期间能不能吃水果呢？

备孕时女性当然可以吃水果了。水果种类很丰富，具体要看一看哪些水果。苹果、香蕉、梨子都是很常见的水果，备孕期间的女性可以适当吃一点这些水果。女性要避免吃木瓜。木瓜会有让子宫收缩的，备孕期间的女性最好不要吃木瓜。虽然是在备孕期间，但是也不保证自己到底有没有怀孕。

此外女性要减少吃西瓜的次数。夏天很多人都想吃点西瓜解渴，西瓜确实有解渴的功效。不过西瓜是寒凉的水果，女性吃了西瓜之后容易造成胃寒。特别是肠胃功能不好的女性，吃了西瓜之后很容易会出现消化不良的情况。西瓜的含糖量比较高，大量吃了西瓜会导致体内脂肪堆积越来越多，引起女性食欲下降。

备孕不是一个人的事，两个人都得要备孕。男性不要抽烟喝酒，平时不要吃不卫生的食物。女性在备孕前三个月就要补充足够的叶酸，避免胎儿畸形。

备孕期啥水果不能吃

女性在进入备孕期后，身体随时都有可能进入怀孕的状态，所以，在需要注意良好的休息和饮食外，还需要注意很多事饮食的禁忌，对身体和胎儿容易带来不良影响的食物，一定要避免食用。水果是很多备孕期女性喜欢的类型，但是有一些水果却并不是都有益孕妇的，那么，备孕期啥水果不能吃呢？

备孕期啥水果不能吃

1、罐头水果。虽然罐头水果的原料也是新鲜水果，但是新鲜水果在制作成为罐头的过程中，会有很多道工序，会有很多不同成分的添加剂，给即将进入怀孕阶段的女性和胎儿带来很大隐患。

2、水果干。很多人们认为水果干便于携带，而且储存期长，比新鲜水果更方便食用，但是，水果干的营养成分比新鲜水果会折扣很多，比如说：新鲜的小芒果(1个约200克)中含有维生素C约40毫克，但同等质量下的芒果干中只含有约21毫克维生素C，差距达两倍之多!

备孕期练习普拉提的好处

普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。

虽然备孕期的女性，还没有正式进入怀孕状态，但是备孕期是受精卵正在结合，或者正在着床的关键阶段，所以，备孕期间的饮食都是会对胎儿的生长发育产生直接影响的，这个期间可以多进食有利于受精卵着床发育的食物，多休息，保持情绪的乐观。

女性在备孕期间，不妨适当多吃这3种水果，补充营养促进胎儿成长

对于任何女性来说，最终能不能成功受孕，其实事先准备事项也是非常重要的，要想顺利怀上宝宝提升受孕几率，就必须要做好全面被备孕工作。对于备孕的女性来说，除了要及时进行身体检查，日常饮食也是相当关键的，比如说有些水果可以多吃，有助于提升受孕几率，比如下面这三种：

3、葡萄

葡萄是一种比较常见的抗氧化水果，里面藜芦醇含量非常丰富。可能很多人对这种物质并不是非常清楚，但是它对于身体抗氧化效果非常好，特别在备孕时期对女性卵巢活力有很大帮助，因此如果处于备孕期的话，不妨可以多吃一些葡萄！

小结：上面这三种水果备孕期都可以适当多吃一点，但是一定要注意不可吃得太多，同时也要注意其他营养元素的补充。只有做好了这些，才可以对母体和胎儿提供最充足营养，确保胎儿的顺利健康出生。

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