鸡蛋是我国平民家中最常见的滋补品,对于吃鸡蛋的好处相信很多人都有所了解,专家指出在每天的早餐中必须保证有鸡蛋。早餐吃鸡蛋的好处有哪些?
1.持久饱腹感
在鸡蛋中含有大量丰富的蛋白质以及脂肪,这些物质能够帮助你维持体内的能量水平,让饱腹感更为持久,并且还能降低早餐后再吃点心的需要。而且长时间处于饱腹状态,还能让你减少其他食物的摄取量,从而达到减肥的功效。
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