去香港验血准妈怀孕了,备孕却迟迟怀不上？学会这项基础体温监测，让你事半

当你在尝试备孕一段时间而无果之后，不妨试试基础体温监测，通过它，你既能监测到你的排卵日，还能了解到你的排卵、黄体功能状况，以及有无怀孕等情况，客观评估你的生育能力。怀孕以后，通过监测基础体温，还可以评估胎儿的发育状况。

那么，基础体温怎么测最准确，基础体温曲线图该如何解读，如何根据曲线变化判断健康状况？

监测基础体温可以告诉你什么？

先来说说，什么是基础体温。基础体温就是人体在静息（通常是睡眠）状态下达到的体温最低值，它可以向我们透露6大健康秘密：

有无排卵

对很多女性来说，监测基础体温最主要的目的是发现排卵规律，找准排卵日。那怎么看呢？结合以下图片，我们就能直观感受到了。

在一个有排卵的月经周期中，基础体温会随月经周期而改变：以排卵日为界限，前半期体温低，通常在36.2℃～36.4℃，后半期体温高，会升高0.3~0.6℃。在这前后两个半期之间，会出现一个基础体温最低点，排卵一般就发生在最低点后基础体温上升期。

但如果体温曲线像下面这张图一样，没有明显的上升，则说明没有排卵，表示可能有：无排卵型功能性子宫出血、不孕症、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等异常，提醒您要及时去医院就医了。

指导受孕

在知道了“出现极低体温就预示着要排卵”之后，你可以在当天及之后1~2天同房，能增加受孕几率。因为卵子自卵巢排出约可存活 1～2 天，精子在女性生殖道内约可存活 2～3 天。

不过需要注意的是，单个月的基础体温测量不能用于指导受孕，需要连续监测3个周期以上的基础体温，才能准确把握排卵情况和排卵规律。

了解黄体、排卵等功能

如果你的基础体温从低温相向高温相过度时，上升很快，高温比低温高出0.3℃~ 0.5℃，高温天数在11天以上，高温区的体温不是上下激烈波动，则说明你的黄体功能正常。

【怀孕症状】我的怀孕症状真挺多的，说实话好多人觉得心理作用但是我真的很早就开始泛恶心了，而且这种恶心感会消失，过一段时间再出现。然后小腹是一直坠胀的，特别在排卵日和着床的时候，肚子疼得都有点睡不着。还有一个很明显的是胸部，你会感觉到胸部真的不是你的了，以前大姨妈来之前的胀痛大家都感受过吧，但现在完全不在一样，感觉变大了，内里软软的，但又弹弹的，总之是duangduang的感觉，和之前胀痛感觉到增生完全不同。最神奇的是，之前只有大姨妈来之前才长痘的我居然下巴上并排长了三粒大痘我真的觉得如果没怀孕的话我的身体真是疯了吧，哈哈！#台湾可以做供卵的医院有哪些#
传送门 ：【台湾可以做供卵的医院有哪些】我是怎么利用基础体温和plsz备孕一个月就好孕的(上)

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参考资料