南阳古玩玉器市场_DetoxProgram排毒清肠食谱

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Detox Program 排毒清肠食谱

Detox Program 排毒清肠食谱的做法说明

教练推荐了一套detox的食谱，第一次选择了尝试三天。

Detox Program 排毒清肠食谱的食材和调料

坚持

一满杯

Detox Program 排毒清肠食谱的做法与步骤第1步.

整个一天的detox流程

第2步.

晨起一大壶柠檬姜茶 把需要用到的蔬菜切好

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第3步.

我是用英国的grass powder+spring water，味道有点…怪。可以用大麦若叶代替

第4步.

蔬菜汁（胡萝卜，黄瓜，甜菜根，菠菜，姜），维C + 亚麻籽油片剂

第5步.

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第6步.

午餐前泡一壶无咖啡因的茶 准备下午的蔬果汁（胡萝卜，苹果，姜）

第7步.

午餐适量糙米，各种蔬菜煮或者生（西兰花，蘑菇，菠菜，红萝卜，青菜，西洋菜，姜，蒜）

第8步.

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晚餐蔬菜汁（胡萝卜，番茄，菠菜，芹菜，黄瓜，青椒，grasspowder），维C

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