香港验血一定要预约吗,备孕吃什么水果好

备孕期间的时候，是很重要的时刻，除了必须做的检查之外，还需要进行各种食物的补充，调理好自己的身体才能有一个健康的好宝宝，备孕的人也可以多吃一些水果，但是不是说所有的水果都适合吃，那么备孕吃什么水果好？

备孕吃什么水果好

对于备孕妈妈来说,苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素A、C、E和抗氧化剂,属于温润型水果,促进新陈代谢,对大有益处。

色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果,其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

桔、柚、橙这些柳橙类水果,含分丰富的碳水化合物,胡萝卜素,抗坏血酸,钙,镁等营养元素,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,是治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

备孕期间不宜吃的水果

忌吃山楂：山楂开胃消食，很多人都爱吃，尤其是当怀孕后，常伴有的恶心、食欲低，都愿意吃山楂来开胃，但是处于备孕期的女性还是少吃为妙，山楂对女性子宫有兴奋作用，会刺激子宫收缩，严重则导致流产。

忌吃荔枝“荔枝含有大量的营养元素，如：蛋白质、钙、铁等营养成分，但是大量食用会引起高血糖，导致糖代谢紊乱，虽说摄入大量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复大量食用会是人体的血糖持续升高，这样就会导致胎儿巨大，还易造成难产、死产等。

备孕吃什么水果好小编以上已经介绍过，对于这个问题其实大家没有必要刻意的去克制，不管是吃什么食物只要记住，不要过量，不要暴饮暴食。水果中的苹果，橙子，樱桃等等都是不错选择，每天一个苹果，所有病都活远离你。

备孕吃什么水果比较好?什么水果更加有营养？

女性孕育生命是一个非常奇妙的过程，在备孕期间，不仅要锻炼好身体，还要补充大量的营养，这样可以给胚胎发育提供良好的温床。在备孕期间，多吃些水果，补充一些必须的营养物质，不仅可以提高身体的素质，也可以为胎儿发育做好准备。

1、苹果

苹果是温性的水果，非常适合备孕的女性吃。苹果里面富含维生素A和维生素C，这些都是非常强的抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，让身体更加健康。苹果当中还含有丰富的碳水化合物和黄酮，可以补充大量的营养物质。

2、芒果

芒果的味道非常好，吃起来酸酸甜甜的，且芒果当中含有很多的矿物质和纤维素、蛋白质，女性吃了可以降低体内的胆固醇含量，让身体更加健康。

3、葡萄

葡萄也是营养非常丰富的一种水果，其中富含铁、磷、钙等微量元素，可以给身体补充大量的微量元素，葡萄中还含有卵磷脂和胡萝卜素，吃葡萄可以补充气血，是备孕的女性最好的食物。

4、香蕉

香蕉里面含有很多叶酸，女人吃叶酸对胎儿的神经系统发育非常有利，可以预防胎儿畸形。此外，香蕉当中还含有钾元素和纤维素，对肠胃非常有利，还能够加快新陈代谢，帮助将体内的毒素清理掉。备孕的妇女可以每天吃一根香蕉。

5、榴莲

榴莲虽然有臭味，却是真正的水果之王。榴莲当中富含蛋白质、膳食纤维和维生素，榴莲不仅可以补充营养，还能够活血散寒，对于痛经的女性，非常有帮助。经常痛经的女性吃榴莲可以改善体寒的症状，这非常有利于受孕。

备孕不能吃什么水果好这4种水果备孕要忌吃

备孕期间需补充各种营养元素，把身体调养到最佳状态，而多吃水果蔬菜则是很有好处的，但现今可购买的水果品种多样，也不是每种都适宜备孕期间食用，否则会带来些许不利影响。那么在备孕不能吃什么水果呢？

桂圆

女性在怀孕期间，身体多会出现内热过剩，阴血偏虚的状况，而平时本是滋补品的桂圆在这个时候服用，不仅不能起到调理身体的作用，反而会助涨内热，出现小腹胀痛、动胎气等状况，所以备孕期间需谨慎食用。

山楂

备孕和怀孕期间女性有许多饮食方面的禁忌，而以往爱吃的食物不能再吃了，容易导致食欲下降，通常很多人都把山楂当作一种开胃的食物，用来提高食欲。但实际山楂在这阶段并不适合食用，它能促进子宫兴奋，造成宫缩等不利影响。

荔枝

荔枝香甜多汁，是很多女性的最爱，但其糖份含量太高，有糖尿病症状的准妈妈们不宜食用。另外吃荔枝容易上火，造成便秘等不良后果，而且火气过盛，会导致以后出生的宝宝也容易上火，并且皮肤不好。

杏

酸酸甜甜的杏也是能让人胃口大开的水果，但在备孕和怀孕期间却需要谨慎食用，因为其属于热性食物，吃了容易上火。另外杏也具有滑胎的功效，如果准备受孕或者已经受孕成功，容易造成流产等不利后果。

注意事项

虽说有些水果不宜备孕期间食用，但大部分水果吃了还是有利于备孕的，准妈妈们只需把握好水果种类和食用量，就能让身体变得更加健康。不过除了水果的种类，你还需遵循季节的原则挑选水果，尽量不要吃反季节及可能含有农药的水果，以免造成不利影响。

p

[中介香港验血是不是骗人的]

参考资料