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男女备孕都要吃叶酸吗

当女性朋友怀孕的时候，医生就会建议妹子们在怀孕前三个月要适当补充一些叶酸，防止宝宝畸形。其实备孕的时候也要吃叶酸。接下来，小编就为大家详细介绍一下关于男女备孕都要吃叶酸吗的一些内容，我们一起来看看吧。

男女备孕都要吃叶酸吗

叶酸最主要的作用是让胎儿的神经管细胞发育正常，以免胎儿出现神经管缺陷疾病。其次补充叶酸还可以预防婴儿的出生缺陷。而且女性吃叶酸还有预防贫血的作用，叶酸能够制造红细胞，孕妇吃叶酸也能够预防孕期贫血。有研究表明，孕妇体内叶酸充足，胎盘能更快速的增长，吸收母体内更多的营养。

其实叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。

建议各位男性孕前还是需要补充下叶酸，多吃菠菜，芦笋，动物的肝脏等食物，当然如果有需要也可以补充叶酸片。同时提醒各位准爸爸，在怀孕前最好多吃含锌的食物，含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。

叶酸的副作用有哪些

长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。香港验血乐清中介>

综上所述，吃叶酸不仅仅是女性朋友的专利，男性朋友也要适当吃一些叶酸。还有，我们的生活习惯会严重影响到宝宝。所以有吸烟喝酒的朋友，最好改掉这些坏习惯，适当运动一下，增强身体免疫力，抵抗能力。

叶酸不是女人备孕吃的吗？请问一下备孕男人吃叶酸的作用？

叶酸这个名词对于许多经历过生育的夫妇并不陌生，但很多人认为叶酸是女性的专属，这其实是不对的，在备孕期间男性同样是需要补充叶酸的。

1、备孕男性吃叶酸的作用

作用一、提高精子质量

经研究发现，体内叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率是最低的。人体是无法自行合成叶酸的，只能通过外源性补充获得。一定程度上叶酸的补充能够促进男性精子的生成提高精子浓度，活力和减少精子异常的几率。从而在生育上提供质量较优的精子进行生育，保证胚胎的质量。

作用二、提高性功能

叶酸的补充能够提高人体免疫力，促进男性体内激素水平升高。在性功能方面能够有所提升，能够更好的进行夫妻间感情的交流。生活质量的提高能够缓解各方面压力，从而提高身体机能。对于肾部疾病的愈合也是有一定的促进作用。

2、男性如何正确的补充叶酸

补充叶酸是一个持之以恒的事情，短时间的效果是不够明显的。在备孕前六个月开始坚持进行每日的叶酸补充，可通过食物和药物两方面进行，才能达到叶酸补充的最佳理想状态。男性补充叶酸以每日0.4mg为最佳，尽量每日饭后进行服用效果最佳。如果男性体内叶酸水平较低，可能会导致精子密度低、活性差，从而与卵子的结合能力降低，不利于受孕。此外，还可能导致精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少，当卵子与这些异常的精子结合时，就会增加新生儿缺陷的几率，如唐氏综合征等。

在整个孕期中男性所发挥的作用只有精子的贡献和照顾准妈妈，可按照重要性来讲，男性和女性的重要性是一致的，精子和卵子的质量都是十分重要。所以男性备孕补充叶酸是必需的，且需要长期坚持补充才能够提高能力内最优质的的精子！

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