通过中介寄香港验血,叶酸和备孕直接的关系

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不论是备孕还是刚刚怀孕的妈妈，都会被像大熊猫一般对待，且不说在吃什么上是有求必应，还有亲朋好友们的热情关怀，各种大包小包的营养品堆成了小山，还有人连小衣服也准备好了。但是激动欣喜之余，你知道你肚子里“小家伙”最需要的是什么吗？

首先，是实实在在的营养。

“小家伙”在发育的初期，是营养需求的关键时期，所以先不要着急想着给孩子准备衣服什么的东西，因为在孩子未有自己的审美时，这些外在穿着类有便可，要把重心放到孩子的营养上来。

在各种营养中叶酸的补充至关重要！叶酸是我们人体细胞生长分裂增殖的过程中不可缺少的物质，也是胚胎维持正常神经管发育的关键成分。补充叶酸，可以有效地预防胎儿的先天性神经管发育畸形。

现在很多人都比较重视膳食营养的平衡，但要知道膳食平衡并不等于叶酸充足。

一方面，含有叶酸的食物虽然很多，但叶酸本身的性质并不稳定，在光照下放置，或是通过高温蒸煮煎炸的方式都会使食物中的叶酸损失掉。而且从身体对叶酸的吸收角度上讲，食物中的天然叶酸并不如合成叶酸，人体对合成叶酸的吸收率是天然叶酸的近两倍，我国最初用于预防胎儿神经管畸形的斯利安叶酸就是合成叶酸。

另一方面，在怀孕期间孕妈妈对叶酸的需求量比正常人高4倍，所以即便是膳食搭配合理，也无法满足孕妈妈对叶酸需求，额外补充叶酸非常必要。

需要注意的是，叶酸需要从备孕开始一直吃到哺乳期结束，也就是说从还没有怀孕就要开始吃叶酸，正常情况是每天一粒0.4mg的斯利安叶酸，可以固定一个服用叶酸的时间，这样不容易遗忘，若是哪天忘记吃了也不用非要补上。

除此之外，孕妈妈们在孕期还要有一个好心情！

除了营养方面，妈妈的情绪也至关重要，这是很多人容易忽略的一点。因为孕妈妈的情绪对肚子里面胎儿的生长发育，以及宝宝出生以后的性格都有着很大的影响。

保持良好的情绪这件事情不仅仅是孕妈妈自己要注意，孕期身边亲近的人也要清楚这一点，要体谅一个女性做母亲的辛苦，像“谁生孩子不都是这么过来的，哪有这么多事”“太矫情了”这样的想法和及语言是非常伤人的，会让孕妈妈陷入自我怀疑的情绪中，正所谓是“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。当孕妈妈在孕期情绪出现问题的时候，身边照顾的人一定要注意适时疏导。

参考文献

[1]甄璟然.生殖健康与补充多种微量营养素的中国专家共识[J].中国实用妇科与产科杂志,2021,37(04):453-456.DOI:10.19538/

多囊卵巢备孕补叶酸吗？是否有必要？

如果当你的身体出现不正常发胖，尤其是体毛过多，皮肤状态越来越差，这就代表你身体的雄性激素过高，很有可能就证明你患有多囊卵巢疾病，尤其是出现了长时间无月经，不能正常排卵的情况，这就代表你真的可能患上了多囊卵巢，如果多囊卵巢患者想要顺利怀孕，就要了解多囊卵巢备孕补叶酸吗等相关问题进行积极调理?

在孕阶段吃叶酸的主要目的是为了补充丰富的营养，尤其是为了避免在怀孕阶段宝宝发育出现先天畸形的情况，由于每个女性的身体情况不同，身体条件和个体差异比较大，所以叶酸服用的方式以及服用的量，通常都会受到一定影响，大家需要根据医生的要求来服用叶酸，也要保证健康的生活饮食方式，这对促进叶酸吸收会有很好的帮助。

对于正处在多囊卵巢疾病治疗阶段的女性患者来说，如果想要通过健康的方式*孕促进怀孕，同时还保证孩子的身体更健康，除了积极治疗保证健康的生活饮食习惯之外，适当的吃些叶酸也是有很大的帮助，因为可以更好的调节激素分泌水平，避免多囊卵巢综合症疾病越来越严重，多囊卵巢疾病通常不能正常排卵，所以就要注意促排的过程。

如果多卵巢疾病没有治疗好，或者是排卵的情况不能达到健康的状态，这种情况下是不能顺利怀孕的，就算是很侥幸贸然怀孕，也很有可能会导致怀孕阶段出现胎停等各种问题，如果想让自己更轻松健康的怀孕，除了配合医生要求积极治疗，还要保证健康的生活饮食习惯，适当的补充叶酸等营养，这对调节激素分泌水平会有很好的效果。

对于多囊卵巢备孕补叶酸吗这个问题不要过多纠结和担心，多囊卵巢患者备孕和正常的女性患者病情是没有什么区别的，所以补充叶酸对身体不会造成任何影响，对疾病的治疗也不会造成任何阻碍，补充叶酸对自己和孩子而言都具有很健康的优势，还能避免在怀孕阶段宝宝发育出现畸形等各种问题。

盘点怀孕前备孕补充叶酸的6个注意事项-记得收藏

备孕期间需要补充叶酸已经是大多数人都知道的事了。叶酸是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用，对于在备孕期间的人来说，叶酸的作用更大。对于备孕需要补充叶酸的家庭来说，要格外注意六点：

1、夫妻需要一起补充叶酸

备孕中的女性需要注意每天补充叶酸，而大多数备孕家庭都不会注意到的是，对于备孕中的男性而言，叶酸不足可能会降低其精液的浓度，还可能会造成精子中染色体分离异常，会给胎儿带来患严重疾病的可能性，所以夫妻备孕应该一起补充叶酸。

2、叶酸补充的关键期

在孕早期（3-6周），正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。这时候胎儿的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时候母体内叶酸充足，可以使胎儿患神经管的危险性大大减少。

3、叶酸补充方法

含叶酸的食物有很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定的特性，也非常容易失去活性，比如蔬菜贮藏2-3天后，叶酸会损失50%以上；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大，所以人体真正能从食物中获得的叶酸量并不多，备孕和怀孕期间叶酸的补充主要还是依靠叶酸片来提供。因此，备孕期间除了要加强富含叶酸食物的摄入以外，必要时可在医生的指导下，通过服用叶酸制剂、叶酸片、多维元素片等来补充叶酸。香港邮寄验血常温不会变质吗>

4、每天补充定量的叶酸

一般情况下，人体内叶酸总量约5-6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。而胎儿在母体内不断生长发育，随着胎盘组织与子宫的不断增长，胎儿对叶酸的需求量会越来越大，如不能有意识地补充定量叶酸，可能会使胎儿所需的叶酸水平不足，导致胎儿的发育受到影响。女性在怀孕期间每天需补充定量的叶酸，才能满足胎儿的生长需求和自身需要。

5、叶酸不能滥补

（1）长期服用大量叶酸可能会干扰孕妇的锌代谢，而锌的摄入量一旦不足，就可能会影响到胎儿的发育。

（2）孕妇最好是在医生的指导下服用叶酸制剂。最好使用市场上得到过国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂来补充。

（3）对于曾经生下过神经管缺陷胎儿的女性，再次怀孕时最好到医院进行相关检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后三个月。

（4）怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能会干扰到叶酸等维生素的代谢。对于这样计划怀孕的女性，最好在孕前6个月就在医生的导致下停止用药，并补充叶酸等维生素进行备孕。

6、适量食用富含叶酸的食物

（1）绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；

（2）新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等；

（3）动物类食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；

（4）豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；

（5）谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

叶酸的服用可以从备孕期间补充到怀孕后三个月，备孕期间适当服用叶酸，可以很好的预防宝宝出现神经系统方面的病变，对宝宝的大脑发育也很有利。

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