香港验血检测y是男孩还是女孩,生二胎 这个备孕时间表要牢记

计划怀孕的准爸爸们，如果有长期用药史，如慢性疾病的男性，如糖尿病、高血压、血液病或免疫病，一定要在医生指导下看是否需要停服。

3、积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物，备孕女性还要每天按时服用叶酸补充剂。

叶酸不只是女性的专用品，备孕期间，男性也需要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。

一天要吃多少叶酸呢？中国营养学会推荐400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。

锌的摄入与精子的浓度相关。中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为.5 毫克/天。富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

4、准爸爸不要洗桑拿和过频繁的热水浴，过久的热水浴会造成精子数量减少，存活率低。

?准备怀孕2个月之前?

夫妻双方坚持每天运动30分钟。运动是让身体最强壮的最好最健康的方法，而且贵在坚持。

?准备怀孕1个月之前?

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用基础体温、排卵试纸检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。

祝各位准爸爸准妈妈们早日生宝宝喔！

2023年兔宝宝备孕时间表 2023年兔宝宝几月出生好

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2022年八月备孕，六月出生

在2022年8月怀孕，出生在2023年六月的属兔人一生有着非常好的命格，不管做什么事情都非常顺利。他们能够始终朝着自己规划的方向前行，而且才华横溢，能力出众。

出生在2023年六月的属兔人能力很好，很会察言观色，所以在人际交往方面有着不错的人缘。他们的事业之路始终稳定顺利，能获得贵人的帮助，年纪轻轻就有很高的权利与财富，婚姻也很幸福。

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2023年1月备孕，十月出生

在2023年一月份怀孕，出生在2023年农历十月的属兔人，性格活泼外向，做事积极认真，始终对生活充满了热情，对工作踏实努力，能给人带来正能量和更强大的动力。

他们很少会有负面情绪，如果有什么不开心的事情也会默默消化，不展现在外人面前，以免给别人带来不好的影响，非常懂得替别人考虑。所以，这天出生的人也能获得不少帮助，婚姻事业都非常顺利。

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2023年兔宝宝几月出生好

首先在六月份出生的属兔人一直以来都是很幸运的，无论去做任何事情都会很成功。在生活中总是会朝着自己所制定的方向不断的努力奋斗。另外在工作当中也非常能干，懂得察言观色，所以在人际关系方面还是较为不错的。另外在遇到困难的时候也会很好的获得贵人的帮助。因此在年轻时候就会拥有很高的权利和财富。

而在十月份出生的属兔宝宝，在性格方面活泼开朗，做事情积极主动。对生活总是充满了无限希望，这样的正能量行为也会感染更多身边的人。很少有负面情绪，如果有什么不开心的事情，都会在心中慢慢消化，不会让外人所看到，以免给别人带来不好影响。另外非常关心别人，所以在这一天出生的人不管在任何事情上都会进行很顺利。