香港验血地址电话,备孕前这些准备不能少！新手爸妈速看

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每个家庭都希望孕育一个健康的宝宝，但提及备孕，很多准妈妈准爸爸们又都比较茫然。备孕需要注意的事项很多，到底应该如何科学备孕呢？

戒烟戒酒

烟酒不仅易导致女性激素分泌紊乱，影响排卵和受孕，还会导致男性精子质量降低，损害精子造成畸形，如双头或双尾精子、巨型精子等，这类精子会对受孕产生影响，易造成胎儿畸形，甚至孕妇流产。

酒后受孕生出的孩子，存在发生细微动作发展障碍、智力发育不良和各种畸形的风险。所以，备孕的男性和女性在孕前三个月不要饮酒和吸烟。

加强身体锻炼

备孕期间，让身体适当运动，逐渐适应适量运动的状态，不仅可以增强体质，促进体内激素的平衡，提高卵细胞活力，还能使孕妇的心肺功能提高，预防妊娠期糖尿病发生，给怀孕和产后打好基础。

健身运动计划需要根据自身的身体情况合理制定。无论是女性还是男性，都需要加强身体锻炼，备孕前控制体重，使BMI保持在正常范围内。

保持良好的心态

好心态是备孕的必需品。心理压力会极大影响身心健康，无论是在备孕期间还是孕期，释放压力，放松心情，保持相对稳定的乐观状态十分重要。

工作生活作息要有规律，避免熬夜和久坐，避免高强度的工作，早睡早起，充足的睡眠可以很好地缓解身心的疲惫与压力。

饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物，可以适当吃一些苹果、西红柿、海鲜，避免过量饮茶、咖啡。

此外，也要避免高噪音环境、高温环境，减少精神压力的产生，避免过度紧张焦虑。

补充叶酸和多种维生素

叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素。中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议，育龄妇女最迟应从孕前三个月开始，每日补充叶酸0.4毫克，并持续至整个孕期，可预防胎儿神经管缺陷等先天性畸形。

此外，水果、蔬菜和日常复合维生素是抗氧化剂和维生素的良好来源，可有助于生殖健康。无论是男性还是女性，在备孕期间都可以适量补充叶酸和多种维生素。服用多种维生素可以使卵子和精子的质量得到提高，从而促进胚胎发育。

孕前检查

孕前检查可以掌握夫妻双方的健康状况，不但能避免出生缺陷，还有助于优生优育，所以孕前检查很重要。

孕前检查一般在孕前三个月左右进行，一般包括提供详细的病史、全面体格检查、生殖系统健康检查、输血免疫检查等项目，建议有条件的女性在孕前去医院做一次优生五项（TORCH）检查，以确保可以怀上一个健康的宝宝。

本文由河南省新乡市中心医院妇科肿瘤主任医师刘国燕进行科学性把关。

出品：科普中国中央厨房

怀孕前的准备：孕前必知的12个疑问

大家都知道，在怀孕前都需要做相关的孕前准备，而在孕前准备工作中，很多相关的知识是必须知晓的，关于孕前的个疑问，未准妈妈们可要牢记在心了，下面小编就给您介绍一下孕前必知的个疑问及其解答。

疑问1：近视眼会遗传吗?

高度近视是常染色体隐性遗传病，也就是有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病。如果只是其中一个基因是致病的，而另一个基因是正常的，则不发病，只是致病基因携带者。

譬如父母亲都不是近视眼，但他们都是高度近视基因携带者，在他们本人不显示近视，但如果他们的致病基因遗传给孩子，使孩子具备了两个近视基因，故而使孩子成了近视眼。

所以，如果父母都不是高度近视，但体内携带高度近视的基因，所生的孩子患高度近视的几率为1/4，其中1/2为高度近视基因的携带者; 如果高度近视的患者与非高度近视的人结合，所生的孩子患高度近视的几率为1/2，其他1/2为高度近视基因携带者，还会将基因遗传到下一代;如果父母都是高度近视眼，所生的孩子都是高度近视。

当一方是高度近视眼时，与高度近视眼者(600度以上者)结合，其子女发病的机会在90%以上。如果与近视眼基因携带者结合，子女可能有半数是高度近视，而同正常视力或中低度近视者结合，子女发生近视眼的机会是1/10。在我国一般人群中，约有1/5是近视眼基因的携带者。

疑问2：前几次怀孕都在孕早期流产了，再孕时应做一些什么准备?

如果几次怀孕后，都不明原因地在孕早期发生流产，可能是习惯性流产。再次怀孕前夫妻双方应先到医院做一些详细检查，如全身性疾病检查、染色体检查、妇科检查、精液检查以及卵巢功能测定、血型是否相合等。查明原因后，采取针对性的措施治疗，避免怀孕后再发生习惯性流产。

疑问3：如果丈夫查出澳抗为阳性，是否应推迟怀孕的时间?

最新研究表明，乙肝可造成父亲和胎儿之间的传播。乙肝病毒存在于精子头部的细胞浆中，可在性交时使携带乙肝病毒的精子进入母体，与没有被乙肝病毒感染的卵子结合形成受精卵。通过乙肝病毒不断在受精卵中增殖复制，致使胎儿被感染。如果男性在生育前被查出感染，最好推迟生育时间，再选择适宜时机，以免加重病情。

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【怀孕前男性注意事项】备孕前男士要做好哪些准备备孕前男士有哪些注意事项

备孕是一件很辛苦的过程，正确的备孕也需要准爸爸的认真参与，孩子未来身体基础是由精子和卵子质量共同决定的。那么备孕前男士要做好哪些准备呢?下面小编带来介绍。

孕前检查

不少好面子的男性，对于孕前检查是比较排斥的。但老婆可以做，为什么你不可以呢?要知道生孩子是两个人的事儿，如果有一方的身体出现问题，对于好孕来讲都是会有影响的。所以准爸爸行动起来，孕前先去做个检查吧~

注意事项

1.丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。不少药物对男性的精子都有很大的损害。像男性不育症、妇女习惯性流产，其中部分原因就是精子受损所致。除此，睾丸中含有药物的精液，也可通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后，进入女性血液循环影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。

2.丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。在饮食方面不要吃一些辛辣生冷等刺激性的食物，可以多吃一些清淡的食物，补充一些蛋白质和微量元素。

3.丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

4.丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。香港验血找香港迪亚预约中心>

5.补充叶酸。说到叶酸，大家首先想到的是，不是准妈妈补充就可以了吗?当然不是啦!如果男性体内叶酸含量不足的话，也是有可能会导致出现少精、精子活力不足的情况的。这样一来，正常受孕也会受到影响，因此准爸爸也要及时补充叶酸吆~

适量运动

现在因为工作的忙碌，不少人回到家之后，都是葛优瘫的状态，但是久坐以及不运动，在一定程度上，会影响到精子的质量，对好孕不利。建议男同胞们工作时多起来走走，平时注意进行一些适量的运动，以提高自身身体素质。

以上就是备孕前男士要做好哪些准备备孕前男士有哪些注意事项。更多内容请继续关注小编。

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