重生收废品古玩_去湿豆浆

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去湿豆浆的做法说明

南方的春天人特别容易疲劳，易困，这是湿气重的原因，这几样东西的祛湿效果很不错，如果只是拿来煲汤一般都只是喝汤而已，觉得有点浪费，于是就把它做成早餐的豆浆，两全其美

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去湿豆浆的食材和调料

红豆	40克
薏米	40克
芡实	40克
赤小豆	40克
冰糖	适量

去湿豆浆的做法与步骤第1步.

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这是二到三人份量，薏米最好炒一下，祛湿效果更好，做法超级简单，所有的食材全部混合洗干净，放两碗到两碗半的水（喜欢稠一点的就少放一点水）煮透，加入适量的冰糖，再倒入料理机打成浆就可以了，再蒸个面包煮个鸡蛋加点水果，就有一个简单营养又均衡的早餐了。

第2步.

也可以变成芝麻核桃花生糊……

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第3步.

还可以变成小米红枣核桃糊

小贴士可能有亲们说，早餐煮这个要花不少时间，早上起不来，哈哈……我就是这种人，不过懒人也有懒人的办法，晚上把材料洗好加入水，放进电饭锅，按上煲粥的按钮调好合适的时间，早上起来只需要料理机搅拌一下就可以了。

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