十周可以到香港验血吗,经常熬夜想要备孕前需要调理身体吗

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怀孕并不是一件简单的事，它需要我们认真的对待。这就是我们常说的备孕。所谓备孕，就是在怀孕前期做好怀孕的准备。因为有些人是需要调理身体才能受孕的。那么，经常熬夜想要备孕前需要调理身体吗？下面我们就来一起了解一下。

经常熬夜想要备孕前需要调理身体吗

经常熬夜会影响怀孕。因为长期熬夜会影响免疫系统的功能，准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常月经，因此也会影响怀孕，严重时还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜，会影响精子质量，因而也对怀孕有影响。所以，如果要想更顺利怀孕，就应该养成良好的生活习惯，按时作息，调理身体。

如果养成良好的生活习惯，能促进健康怀孕，为胎儿健康发育提供了良好基础。但是，如果因为工作压力大、经常出差等导致需要经常熬夜，这样的不良生活习惯对备孕有不好的影响，不仅影响了精子和卵子的质量，还会导致免疫力下降，不利于怀孕。因此，如果夫妻两人有怀孕的计划，两人都应该调整好作息时间，调整好生活规律，更有利于受孕。

女人经常熬夜的危害

1、内分泌失调：熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。

2、降低免疫力：在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。

3、容易上火：熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状，例如出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等。

4、记忆力变差：如果熬夜的，交感神经就是处于神经兴奋的状态，第二天交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

女性不论是在备孕前期还是在孕期，甚至是在平常的时候，都最好不要熬夜。熬夜不仅容易使人快速老化，也会给我们的身体带来损伤，例如，记忆力下降，身体的免疫力也会随之下降。因此，女性要尤其注意不要熬夜，特别是想要备孕的时期。

备孕期间少熬夜，饮食调理很重要

因为熬夜对于育龄夫妻们来说不仅仅是表面的黑眼圈和很差的气色，对于男性的精子活力和质量，以及女性的正常排卵都会造成很大的影响。所以一起来看看熬夜对于备孕中的男性和女性们都有怎样的危害吧。

1.内分泌失调

长时间的熬夜可能会造成女性内分泌失调，从而导致月经不调，月经提前或者推后等症状。长此以往对于女性计算排卵期是有影响的，排卵期不知道，成功受孕的几率也会有所影响。

2.容易上火

无论是男性还是女性经常性的熬夜都可能会出现身体功能性紊乱的情况。这样就比较容易上火，流鼻血、眼睛出现血丝等。皮肤状态也会下降，粉刺、暗疮和黑斑等都会出现。

3.免疫力下降

熬夜也会造成身体的免疫力下降，前一天熬夜，第二天肯定会精神状态不好。维持这种疲劳的状态，身体的免疫力和抵抗力也会下降的。

4.影响备孕

香港验血 7周 胚芽7mm>不规律的作息和生活习惯可能会导致子宫肌瘤，这也意味着子宫的健康情况堪忧。另一方面，熬夜会影响正常的月经周期，严重的话可能会导致不排卵，所以备孕期间一定要养成良好的作息习惯。

不过对于正在备孕的夫妻们为了工作有时候熬夜也是难以避免的，所以熬夜的时候不妨尝试一下饮食调理。尽可能的将熬夜的危害降低到最小。

1.补充维生素A

富含维生素A的食物在熬夜的时候可以多吃一点，因为维生素A对于眼睛有很好的保护作用。可以保护眼角膜，预防视力衰退。

2.补充维生素B
维生素B也是视觉神经的营养元素之一，对于缓解视觉疲劳有很大的好处。平时经常熬夜的话，可以多吃一些大豆、牛奶和芝麻等食物。
3.补充蛋白质
平时的饮食一定要注意营养搭配，富含蛋白质的食物就要多吃一点，特别是高蛋白低脂肪的鱼类食品，对于女性的卵子也是很有好处的。

备孕期间熬夜，你还想生宝宝？

在还没有网络互联网的时候，人们总是日出而作，日落而息，但是现在这类词语早已不适用，现代丰富的娱乐生活很难让人按时睡觉。但是如果在备孕期的女性也抵挡不住诱惑，长期熬夜是很难成功怀孕的。
1、长期熬夜对女性的伤害有哪些呢？
（1）长期熬夜，会导致女性的卵巢功能下降，女性在30岁以后，卵子的质量就会有所下降了，如果此时再熬夜的话，对卵巢的伤害无疑是雪上加霜。人体的多种激素，例如女性的雌性激素都是在熟睡的状态下才会由机体分泌，时间大概在晚上10点至凌晨6点，一旦熬夜，机体就不会分泌或者过少的分泌相关的激素，致使性激素分泌不足，卵巢无法正常运作，如此一来，生宝宝的几率就会大大的减少。
（2）抵抗力大不如前
人在夜晚休息，但是细胞却是在夜晚工作，当人进入睡眠状态，体内的大量细胞进行运作，源源不断的生产出人类赖以生存的物质，如果长期的熬夜，那细胞工作的机会就会大大减少，而人体需要的物质就无法生产，那么人体的免疫力和抵抗力就会大幅度下降。人也会感到疲劳、精神不振、没有食欲等。
（3）容易上火
熬夜容易出现功能性紊乱的情况，出现长痤疮、眼睛红、流鼻血等上火的症状，容易引发感冒，降低怀孕成功率。
2、备孕期间，吃什么能提高怀孕几率呢？
（1）补充体内蛋白质
主要以蛋白补给为主，尽量多吃富含蛋白质的食物，高蛋白有利于卵子的生长发育，可以吃些鱼类、虾类、牛奶、牛肉等。
（2）补充叶酸很重要
叶酸是胎儿生长发育不能缺少的营养物质，孕妇一旦缺少叶酸，可能会导致胎儿畸形，所以，在孕前要多一点补充叶酸。可以食用富含叶酸的食物，例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜、扁豆等等。
（3）缺钙非常不利于孕妇
怀孕前，女性要多补充钙元素，一旦缺钙，宝宝出生后就会出现抽筋、出牙迟、烦躁等，严重的可能导致佝偻病。备孕期的妈妈要补充丰富的钙物质，可以吃钙片或者多喝点骨头炖汤。
备孕期间的女性，尽量不要熬夜，为了宝宝能够健康顺利降生，一切都是值得的。p

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