香港验血有假诊所吗,35+高龄产妇备孕前要养卵，怎么做?这些方法告诉你!

女性一过35岁这个坎之后卵子质量和卵巢功能就会大幅度下降，这时即便想通过试管婴儿技术助孕成功率也会很低，所以在备孕前提前了解养卵子的一些技巧很重要，以下咱们来看看养卵的这些方法吧!

本身高龄孕妇无论采用哪种方式怀孕都是非常难的，所以为了尽可能的提升怀孕成功率，大家不得不在备孕阶段就做好各种准备，尤其是提前调理好身体养好卵子质量异常重要，以下就分享几个好方法：

高龄夫妇生二胎前要谨慎考虑

无论是做试管婴儿还是尝试自然受孕，养卵的重要性不言而喻，由于卵泡生长周期约85天，建议至少在促排前三个月开始养卵，保持良好的作息，健康合理的饮食，适当的运动，良好的心情等。

1、作息规律很重要

建议备孕期的准父母们在作息方面要有规律，尽量保持心情好，不要思虑过重，日常做到不熬夜、睡前少刷手机、适当泡脚放松等等，工作生活环境也要避免接触有毒有害物质，尤其是35多岁的高龄孕妇更是如此。

备孕期的准父母们在作息方面要有规律

2、保持好的饮食习惯

好的饮食习惯，对于卵泡成长、营养循环各方面都有很好的促进作用。没有哪种食物特别好，不需要大量长期地特意多吃，要讲究营养平衡，丰富多样。

1适当多吃五谷杂粮(糙米、小麦、小米、黑米、玉米、红薯、红豆、绿豆等)，少吃白米白面(与胰岛素代谢有关);

2适当多吃优质蛋白(鱼类、羊肉、牛肉、猪肉、蛋、鸡、鸭、牛羊奶、豆类等)等帮助促排卵的食物，尤其是促排期间要多吃;

3多吃蔬果，也可以预防便秘;

4尽量低油、低盐、少糖;

5少吃零食，尤其是配料表里有阿斯巴甜，安赛蜜，果葡糖浆，麦芽糊精，代可可脂等的食物;

6少吃火锅、串串、麻辣烫、咸肉、油炸、蘸酱、过度加工制品;

7不酗酒，不抽烟，不大量喝咖啡。

3、适量补充保健品

首先要说的是保健品方面则因人而异，不是所有人都适合吃保健品。此处仅做参考，具体请咨询医生后用药。

辅酶Q10的作用主要用于体内能量系统

备孕女性相关的保健品主要有：黄金素、Q10、维E、钙、叶酸、维C、肌醇和胆碱、DHEA和戴立安等。男性相关的主要有：复合维生素、Q10、维E、维C、锌、精氨酸、钙片和叶酸，番茄红素等。

4、日常注意运动和锻炼

很多生殖科医生都非常强调运动的作用，因此建议所有准备做试管的小仙女尽可能地多动动。同时适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。

保证充足的睡眠及规律的作息时间

5、保持好心态

最后就是心态了，很多人对试管这件事存在一定的理解偏差，以为试管能选男女、能确保成功、能保证双胎等。这时大家要有科学正确的认知，做好足够强大的心理准备，具备调整情绪的能力就很重要了。

需要提醒的是：试管婴儿是针对不孕妇女的一种辅助生育技术，虽然这项先进的技术能给不孕妇女带来福音，但并不是一种针对高龄孕妇的怀孕方式。香港验血必须找中介吗>

Tips:

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高龄产妇怎么备孕头胎呢？需要注意哪些事情？

高龄产妇备孕前，先做好五个准备工作，可以更好地应对妊娠风险

不得不说现实生活当中年轻人的压力实在是太大了，于是他们都不准备在年轻的时候生孩子。这也就意味着他们到了一定年龄之后才会选择生孩子，可是女人到了这个时候就会变成高龄产妇。而高龄产妇所需要注意的问题就有很多，譬如在备孕前就应该准备好一系列工作，这样就能够应对妊娠风险。

高龄产妇备孕前先做好5个准备工作

对于高龄产妇来说，充足的睡眠很有必要。有很多高龄产妇都没有注意这方面的问题，这是因为女人不知道身体健康是最重要的保障。对于高龄产妇备孕前来说，每天夜里至少要保证8~9个小时的睡眠，同时中午也需要保证一个小时的睡眠。为了保证睡得比较好，在吃东西的时候也可以增加核桃酸枣仁等食品，这样就会显得很有效果。

白天的时候可以适当晒晒太阳，做一些比较轻松的运动，晚上的时候可以去烫一下脚，这样都能够起到安眠的效果。蜂蜜对于这个阶段的女人也有帮助，因为能够让全身得到镇定。譬如在睡觉之前将一勺蜂蜜加到半杯白开水里喝下去，这样就能够起到助眠的作用。

高龄产妇最需要注意的就是避免畸形而发生，为了确保母子健康，那么最应该做的事情就是备足营养。补充营养这方面要有一个全方位的了解并且针对性调整饮食，这样才能够保证自己的身体不缺乏营养。如果觉得自己体内缺铁，可以多吃一些牛肉，动物的肝脏，又或者是葡萄干。

如果自己的体内缺钙，那么可以多喝一些牛奶，多吃一些虾皮和豆制品。高龄产妇为了预防胎儿出现神经管畸形，所以在怀孕之前也需要服用一个月以上的叶酸，这样就可以避免孩子出现缺陷。

从中医的角度来说，高龄产妇最容易出现的问题就是流产。这一切全都是因为年龄实在是太大了，女性就会出现肾气衰弱的状况，同时也会出现气血不足的状况。保持肾精的充足，可以采用食疗与药物疗法，相互结合。不论是男方还是女方，一旦出现了肾阴亏，那么就会出现腰痛耳鸣，口干等状况。

而且女人一旦出现了这样的问题，也会导致阴道分泌物减少，这对于自身绝对不是一件好事。如果想要进补正确的话，那么最好请教一下相关的专家和医生。

当然高龄产妇也需要预防感染，孕妇在怀孕期间一定要拒绝接触化学药物，也同样要避免感染病毒，因为这很有可能使得新生儿出现先天性畸形或异常。特别是怀孕头三个月，一定要注意避免孕期感染，要防止腮腺炎，流感，单纯疱疹等病毒感染，不然孩子出现畸形的概率就会大大增加。

羊水感染也会引起胎儿出现智力低下或者是畸形，所以要尽量避免这些问题发生。而且女人怀孕之后，汗腺皮脂腺分泌也会增多，所以就需要经常洗澡经常清洗外阴部，注意勤换衣服保持清洁，这样才能够保证身体不出现问题。

除此之外还需要节欲保胎，有很多高龄产妇在备孕前都特别喜欢同房，这也就很容易导致流产的问题发生。因此为了能够保证肚子里的孩子健康安全，也需要严格控制这件事情。

其实高龄产妇备孕之前需要做的事情有很多，只有把每件事情都考虑全面，才能够正确应对妊娠风险。尤其是这5个准备工作，一定要做好。正是因为有一些高龄产妇并没有注意这方面的事情，最后才导致自己身体处于被动的局面当中。所以千万不要做出一些对自己身体不利的事情，这样才能够保证孩子健康来到这个世界上，同时自己的身体也不会出现问题。

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[香港林卡尔验血中介]

参考资料