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许多女性身上都会发生一件比较纳闷的事，那就是在冬天的时候，自己明明衣服穿的很暖和为什么手和脚感觉很凉呢？不像其他人衣服穿的同样多但是手脚很热和。对于还没有怀孕的女性来说这些并没有太大的问题，然而对怀孕期的女性来说这是一个需要值得注意的一件事！那为什么怀孕的女性手脚不容易捂热呢，有哪些原因呢？

在孕妈怀孕初期的时候，孕妈的血液会进行重新分配，为了给胎儿宝宝提供足够的营养支持，大部分血液会集中在子宫，所以孕妈四肢的血流量就会减少进而不足，进而手脚容易冰凉。

孕妈在饮食方面也需要格外的注意，如果饮食不均衡，就会导致孕妈体内没有足够的血流量支持，就容易导致手脚冰凉。

公务员香港验血生男孩>其次主要孕妈本身体质虚弱导致的手脚冰凉，比如水肿因素，怀孕的时候孕妇身体会出现水肿的现象，容易阻碍血液循环，加上血液循环不流畅导致热量无法传递到手脚。

那么冬天孕妇手脚冰冷怎么办，如何让手脚热和起来呢？

总的来说，孕妈身体是血流量不足，导致手脚处冰凉，孕妈可以多吃一些富含铁元素的食物来促进造血，对于孕妈来说补血更是尤为重要，不仅可以保证胎儿宝宝营养的供给，也可以让自身免于孕期贫血。

孕妈可以通过物理方法促进血液循环，比如可以穿具有弹性的袜子，在休息的时候可以在小腿处垫高一点，都是有利于血液循环，达到暖手脚的功效。

在冬季，孕妈一定要做好保暖措施，如果属于体寒的孕妈，可以适当在鞋子里放上暖宝宝，鞋垫厚一点，如果长期处于冰凉的状态下孕妈心情、各项身体机制也会出现问题。如果想要快速体温可以将手和脚放到温水中进行预热，在适当增加运动量保持身体散热。在饮食上选择高热量的食物，达到抵御寒冷，保证胎儿宝宝处于一个温暖的环境。

孕妈如果一直都有手脚冰冷的问题一定是从小遗留到现在的，可以通过中医方法改善孕妈体质，比如妊娠、当归、阿胶等有助于调理气血，排除体内寒气，促进血液循环。

冬天冻手冻脚也会引起皮肤冻伤皲裂，可以适当用一些宝宝专用的嫩肤霜、乳液、原液等，保证肌肤不缺水，持久保湿，这样就不会出现皮肤裂开冻伤。怀孕准妈妈应该从平时就做好保养注重身体养生，健康的身体才是好孕根本之道。

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