全国古玩市场地摊大全_补肾补血补气粥

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据说坚持长期吃这个粥可以去斑，冲着这个目的试了煮来吃。没有坚持一直吃，看不到去斑的效果。但是家里大人小朋友都爱吃。偶尔会煮来做早餐。晚上睡觉前把材料扔到高压锅，第二天早上起来就有得吃了。

用料

黑豆	两把
黑米	两把
黑芝麻	一把
百合	一把
核桃	3颗
花生	两把
薏米	两把
大米	一把
红糖或炼奶	随意

补肾补血补气粥的做法

材料随意放，用手抓就可以了。本配方分量够一家四大两小六口人当早餐吃。网上的配方花生和核桃随意放一种，本人喜欢两种都放。水适量，水放一指深(放水后材料离水面一食指深)。刚开始煮不要放糖。

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煮好直接加炼奶就可以吃了，加炼奶味道好极了。或者可以加红糖煮一下再吃。

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实在太好吃了，你也来一碗吧

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