介绍古玩书有哪些_捞汁秋葵

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捞汁系列绝对是减脂期的好搭档，兼顾口味的同时低脂健康.很多小伙伴对秋葵是又恨又爱爱它健康却苦于不知道如何处理，试试这个捞汁的做法，你会回来感谢我的。

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捞汁秋葵的用料

秋葵250克	料汁
大蒜半头	洋葱4/1个
蒸鱼豉油2勺	醋3勺
凉白开2勺	香油2勺
白糖4/1勺	泰椒 2根
柠檬汁半勺

捞汁秋葵的做法

步骤1

洋葱、泰椒、蒜切碎和所有的调料一起调成料汁待用。

步骤2

秋葵去头去尾放开水里焯至断生

步骤3

捞出过冰水后控干水分

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步骤4

改刀切成四瓣

步骤5

浇上捞汁即可

捞汁秋葵的烹饪技巧

秋葵一定要煮熟，捞出要过冰水控干水分。

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